Pełnowartościowy fast food czyli tym razem coś dla nastolatków i ich rodziców chcących jeść modenie, ale także zdrowo. Razem z Fundacją Polskie Dzieci Org mamy takie fast foody, które wszyscy znają, a które równie szybko można przygotować samemu w domu, wyjdą jeszcze smaczniejsze, zdrowsze i na pewno też tańsze.
Łapcie przepisy na dania z filmiku i podzielcie się swoimi pomysłami na pełnowartościowe wersje szybkich dań!
Przepisy:
Pieczone nuggetsy w płatkach kukurydzianych:
Filety z kurczaka umyj, osusz i pokrój na kawałki. Następnie umieść je w misce, dopraw i skrop oliwą, wymieszaj i pozostaw najlepiej na całą noc w lodówce.
Następnego dnia wystarczy obtoczyć kawałki kurczaka w połamanych płatkach kukurydzianych. Ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i włożyć do nagrzanego piekarnika (200 stopni Celsjusza) na około 15 minut.
Przepis na sos czosnkowy:
Jogurt mieszamy z solą, przeciśniętymi ząbkami czosnku oraz ziołami (u nas oregano). Przekładamy do słoiczka i wstawiamy do lodówki.
Przepis na sos pomidorowy:
Listki bazylii kroimy i mieszamy z koncentratem oraz oliwą dodając czubrycę zieloną do smaku. Całość przekładamy do słoiczka i wstawiamy do lodówki.
Śniadaniowy muffin:
Wystarczy przekroić bułkę, posmarować którymś z sosów z przepisu powyżej i wypełnić po brzegi samymi pysznościami: jajkiem, zieleniną, warzywami, plastrem sera i wędliny.
Gotowe!
Smacznego :)
ps subskrybujcie nasz kanał na YT – znajdziecie tam wiele pomysłów i ciekawostek kulinarnych
W piątek 13 października entuzjaści jaj na całym świecie spotkają się, aby docenić niezwykłe korzyści żywieniowe, środowiskowe i społeczne jaj.
Światowy Dz...
Gotowanie to świetna okazja do rodzinnego spędzenia czasu. A lato to doskonały czas sałat i zielonych warzyw, lekkich potraw w czasie upałów. Wasze dzieci ...
Desery z owocami to pyszne i proste jedzenie, które umili każdy podwieczorek. Idealny na majowy weekend, zwłaszcza na piknikach w plenerze. Łapcie przepis!...